Como funciona a terapia de casal?

Na terapia de casal, trabalho junto com vocês para identificar os padrões de interação que geram os conflitos recorrentes, aquilo que se repete, mesmo quando as circunstâncias mudam. Meu papel é, muitas vezes, o de traduzir: ajudar cada parceiro a entender o que está por trás da fala do outro, quando a cobrança esconde uma necessidade não atendida, quando o silêncio esconde medo, quando o afastamento esconde uma tentativa de se proteger.
Acredito em uma abordagem colaborativa, na qual ambos têm espaço genuíno para se expressar e serem ouvidos, não apenas ouvidos, mas compreendidos. A partir daí, trabalhamos juntos para desenvolver ferramentas concretas de comunicação, formas mais claras de lidar com os desentendimentos e caminhos para reacender a conexão emocional que, muitas vezes, ficou encoberta pelo conflito.
O objetivo desse processo é construir uma base mais sólida e consciente para o relacionamento seguir adiante.

Quem pode se beneficiar com a terapia de casal?

Ela é indicada para qualquer casal que deseje melhorar seu relacionamento, mas, na prática, muitas pessoas só procuram esse espaço quando a relação já está bastante desgastada, após anos convivendo com os mesmos conflitos sem conseguir resolvê-los. É comum dizer "vamos tentar de tudo" ou "não sabemos mais o que fazer", quando, na verdade, não havia nada de errado em mudar a relação entre vocês. Isso porque, sem essa mudança, o conflito tende a se repetir, assim como a situação externa muda.
Também é comum que o casal busque terapia como condição para continuar o relacionamento, não como um ultimato, mas porque não querem mais se relacionar da mesma forma, sem que algo realmente mude entre os dois.
Portanto, não é preciso esperar que o relacionamento chegue a um ponto crítico para buscar ajuda. 

Como iniciar a terapia?

O primeiro passo é agendar uma sessão inicial, onde poderemos nos conhecer, conversar sobre suas preocupações e definir seus objetivos terapêuticos. Essa consulta nos permitirá criar um plano personalizado para suas necessidades específicas.
As sessões têm duração de 50 minutos e, geralmente, são semanais, podendo ser duas vezes por semana em casos que exigem acompanhamento mais próximo.
Principalmente no início da terapia, não recomendo sessões quinzenais, pois a mudança de padrões comportamentais exige consistência, e um intervalo maior entre os encontros tende a atrasar os resultados e dificultar a consolidação das mudanças. À medida que os problemas se estabilizam o casal passa a aplicar as estratégias trabalhadas, é possível espaçar as sessões para quinzenais. Nesse momento, já no processo de alta, esse intervalo faz sentido e ajuda a consolidar a autonomia conquistada.
Ao longo do processo, a maior parte do trabalho é realizada em conjunto com o casal, pois é na interação entre vocês que os problemas surgem e podem ser trabalhados. Em alguns momentos, no entanto, é possivel que eu solicite conversas individuais com cada um dos parceiros.

Quanto tempo dura a terapia de casal?

A duração da terapia varia de acordo com as necessidades de cada casal. Alguns processos, mais focados em questões pontuais, podem trazer resultados em um número menor de sessões. Já um processo mais completo, que não olha apenas para o comportamento atual, mas busca compreender as origens emocionais dos padrões que se repetem, costuma exigir um acompanhamento mais aprofundado e de mais longo prazo, para que as mudanças sejam consistentes e duradouras.
Independente do formato, o ritmo é sempre definido junto com vocês, respeitando o que for mais confortável e benéfico para o casal em cada momento do processo.

Quais são os temas abordados na terapia?

 Entre os temas mais comuns estão: comunicação ineficaz, gestão de conflitos, intimidade e sexualidade, infidelidade, problemas de confiança, parentalidade, questões financeiras, diferenças culturais ou de valores, bem como o impacto de fatores externos, como estresse, mudanças de vida ou sobrecarga do dia a dia e dos relacionamentos.

 

A terapia é confidencial?

Sim. A confidencialidade é um pilar fundamental do meu trabalho. Tudo o que é discutido nas sessões permanece em sigilo, respeitando dois princípios éticos profissionais. Meu compromisso é oferecer um espaço seguro, onde você possa se expressar livremente, sem julgamentos, e explorar seus pensamentos e sentimentos com total confiança.

Podemos participar de algumas sessões individualmente?

Sim. Se o foco da terapia de casal não for o relacionamento, em alguns casos pode ser útil incluir sessões individuais com cada parceiro para explorar quais pessoas influenciam a dinâmica de ambos. Esse formato é sempre discutido e acordado ao longo do processo, dependendo do que fizer sentido para cada caso.